冲浪的禅宗
本文是由Asian Tigers香港办公室的管理人员蒂姆·陶(Tim Tao)撰写的两篇关于立式单桨冲浪(SUP)中的第二篇。蒂姆(Tim)是立式单桨冲浪(SUP)的爱好者，此文中，蒂姆(Tim)描述了这项日益流行的运动的禅宗。
专注、冷静和谦逊是我进行立式单桨冲浪(SUP)必备的心态。专注引导帮助我调整姿势和步法以在海浪汹涌时保持平衡；专注使我的视线越过地平线并使我保持平衡，俯视一定会摔倒。在波涛汹涌的大海中，有一个明确的目的地是我前进的必要条件。你还需要毅力，因为当你逆风而行时，进度将会停止。保持冷静可以帮助我处理在大海中遇到的各种不可预知的事情。
在立式单桨冲浪(SUP)中，你的身体会绷紧，关节变得僵硬，当恐惧来临时就更容易跌倒。说起来容易做起来难，但是专注于一个遥远的岛屿或地标，要比盯着深邃的、黑暗的大海面临的威胁小的多。鉴于所有这些原因，冷静的头脑将为你如何应对挑战开辟很多可能性。
谦逊可以挽救你的生命。每当我从海岸出发时，我都会提醒自己，这不是一场比赛，而是另一次单人探索之旅。我要做的第一件事是估算距离和打算走的路线。我已经知道自己的体能，并且不会超越这些界限。我曾经听说过一些关于桨手的令人心碎的故事，有些人在海里迷了路，有些人甚至死于疲劳。我学会了尊重海洋的力量。
在平静的海面和低风中，立式单桨冲浪(SUP)活动通常最为有趣。因此，在你冒险出海前，仔细检查一下天气是值得的。一定要注意突然出现的暴风或可能很快出现的雷暴。哪怕你对天气仅有些微怀疑，请靠近海岸。
当然，身体健康是立式单桨冲浪(SUP)的先决条件，但精神方面也同样重要，禅宗是我最喜欢的消遣。希望我的文章能够启发你去尝试一下立式单桨冲浪(SUP)，我相信你会像我一样喜欢它。